エンディングノート

ご自身の死について考え、人生の最後を自分らしく生きるためにおこなう「終活」の大切なツールとして、自分の人生の終焉と希望を書き残すために「エンディングノート」は必要なものです。

エンディングノートとは

エンディングノートとは、その名前の通り、自分が亡くなった後や、病気などにより意思疎通が困難になったときに備えて、事前に家族やまわりの人々に自身の希望や想いを整理し伝えたいことを書き留めておく、ノートや手紙のことをいいます。

ご自身のプロフィールや、現在の健康状態、延命措置をしたいかどうかといった医療面のことや、介護の方法、葬儀やお墓についての希望、その他気がかりなことなどを記載します。
エンディングノートに正式な形式はありません。市販のノートでもいいですし、WordやExcelを使って作成するのもいいでしょう。

エンディングノートに書かなければならない項目が決められているわけではございませんが、自分の老後や死後に家族にかかる負担を減らすことが目的ですので、具体的に書く内容は下記になります。

エンディングノートに書く項目

本人情報: 名前、生年月日、住所、本籍地、血液型、住民票コード、マイナンバー、基礎年金番号、保有している資格、趣味や特技、食べ物の好みなど
※ローンの残債分は債務控除（相続税免除）の対象とならないので注意が必要です。
プロフィール: 学歴、職歴、結婚、夫婦の記念日、出生地、幼少期から各年代の思い出、特技や趣味、人生の経緯など
関係する人物の連絡先: 家族、兄弟、親戚、養子、家系図、友人、知人、職場関係者、法的関係の相談者など
財産について: 預貯金（口座番号）、公共料金などの自動引き落とし情報、クレジットカード情報、各種加入保険、有価証券や金融資産、不動産、借入金やローン、骨董品など
介護や医療について: 希望する医療・介護施設、費用、後見人の希望（財産管理などを任せられる人）、延命措置、臓器提供・献体について、介護や治療方針と決定者指定、常用している薬、アレルギーについてなど
葬儀について: 宗派や宗教、戒名や法名、希望の葬儀の規模（一般葬、家族葬、一日葬など）、葬儀業者や会場、互助会など、遺影写真、参列者リスト、喪主に頼みたいことなど
お墓について: 希望の墓地、埋葬方法、墓地の継承者、手入れやお供え物など
遺言書について: 遺言書の有無、それらの保管場所、形見分けなど
ペットについて（ペットを飼われている方）: 年齢、ペットの食べ物の好み、誰に飼って欲しいか、行きつけのペットショップなど
その他: SNSやWebサービスを利用している方は、会員情報（ID・Passなど)、退会など必要な会員になっているもののアカウント情報など
メッセージ: 家族や友人に対し、感謝の言葉や最後に伝えたいことなどメッセージとして残しましょう。文字や写真、動画として残すのもいいでしょう。

エンディングノートには個人情報や生前には知られたくない情報など、かなりデリケートな内容や個人情報が含まれます。そのため、取り扱いには細心の注意をはらい、保管場所は金庫などにして信頼できる親しい人に知らせておきましょう。

エンディングノートを書くときのポイント

エンディングノートを書こうと思っても、実際にノートに向かてみると「何をどう書いていいか分からない」となる方はたくさんおります。
また、書く項目が多いので、途中で挫折してしまう人も少なくありません。そんな時は、最初から全ての項目を記入しようと思わず、少しずつ、書けるところから記入していきましょう。

なお、エンディングノートは遺書と違い、一度記入した内容をいつでも加筆・修正できるので、定期的にご自身で見直すかご家族と一緒に内容を確認して、意思疎通を図っておくことも大切です。

また、エンディングノートには個人情報や生前には知られたくない情報など、かなりデリケートな内容や個人情報が含まれます。そのため、取り扱いには細心の注意をはらい、保管場所は金庫などにして信頼できる親しい人に知らせておきましょう。